6 правил, которые вы должны соблюдать, для достижения своих целей

Поставить цели – самая легкая частьДостичь этих целей – уже совсем другая история.  Именно поэтому большинство людей не выполняют свои целиЭто может привести к разочарованию и отказу от постановки новых целейпотому что доверие к такой практике уже подорвано.

Однако это не обязательно должно быть такЕсли вы будете следовать нескольким важным правиламу вас появится гораздо больше шансов достичь поставленные цели:

1. Не ставьте слишком много целей

Часто постановка целей начинается с тогочто вы садитесь и начинаете записывать всечего вы хотитеЭто отличный способ начать работу над своими целямиПроблема в томчтокак правилосписок получается слишком длинныйЕго выполнение становится непосильной задачей.

Установите себе некоторые условияНапримерпозвольте себе поставить не больше 5 значительных целей на годЭто будет значитьчто вы сможете удерживать фокус на каждой цели не менее двух месяцев.

Большая часть целей требует от вас изменения привычек и развития новыхНапримересли вы хотите новую машинуто вы должны внедрить в свою жизнь привычку экономитьВыделяйте порядка 2 месяцев на каждую цельза это время старайтесь развивать новые привычкикоторые поспособствуют достижению целей.

2. Ищите связь между целями

Часто между поставленными целями имеется связьНапримервы хотите снизить вес и обрести хорошую физическую формуЭто две целикоторые тесно связаныпоэтому вы можете работать над ними параллельно.

Еще один примервы хотите вставать в 5 утра и выучить английскийЭто целикоторые тоже имеют между собой связьВы можете использовать утренние часычтобы учить новый языкДопустиму вас есть еще однацельначать медитироватьВы также можете ее соединить с предыдущими двумя целямиВы можете вставать в 5 утразаниматься английскима затем некоторое время уделять медитацииСпустя несколько месяцев эти привычки станут частью вашей жизни.

3. Устанавливайте еженедельные цели

В достижении целей сложнее всего оставаться сосредоточеннымКогда вы спланироваличего вы хотите достичь за годнеобходимо преодолеть ежедневные кризисы и проблемыкоторые сваливаются на васВ таких случаях сложно концентрироваться на своих целях.

Чтобы избавиться от этого негативного влиянияуделяйте немного времени каждую неделючтобы установить однудве целикоторые помогут вам сделать шаг в достижении целикоторая является главной.

Напримересли вы хотите похудетьто каждую неделю ставьте перед собой цель провести не менее двух тренировокЕсли вы хотите накопить определенную сумму денег за годто посчитайтесколько для этого вам необходимо экономить в неделюПоставьте себе цель сэкономить за неделю необходимое количество денег.

4. Запишите свои цели

Это дополнительное напоминаниеВажно записать их тамгде вы регулярно будете их видетьНет смысла составить список целей на листе бумагиа потом убрать этот лист в гору документовЕсли вы ведете дневникто запишите свои цели тамесли вы пользуетесь заметками на телефонето создайте список там и закрепите его.

5. Просматривайте свои цели раз в неделюа не каждый день

Если вы будете читать свои цели каждый деньтовероятнее всегоскоро вы начнете воспринимать это просто как рутинуЭто перестанет оказывать на вас какоелибо значимое влияние.

Выделите время в воскресеньечтобы поразмышлять о своих целяхо томчто вы сделали за неделюнасколько вы приблизились к томучего хотите достичьПроанализируйте свои слабостиподдавались ли вы искушениямв чем вы потерпели неудачуЗатем создайте план на следующую неделюкоторый поможет вам избежать ошибоккоторые вы допустили.

Так ваши цели останутся для вас значимымиКаждую неделю вы напоминаете себе о них и ставите миницеликоторые помогут вам добиться тогочего вы хотите.

6. У вас должна быть веская причина

Цельдостижение которой вам ничего не принесет, — слабая цельВы должны давать себе отчетпочему вам важно достичь той или иной цели.

Ваша причина должна исходить изнутриНе слушайте окружающийне ставьте перед собой задачупотому что ктото считает это хорошей идеейТолько вы должны принимать это решениеИ решение это должно основываться на ваших личных взглядах.

Напримервы куритеВы регулярно ходите на осмотри ваш врач говоритчто вы должны бросить куритьчтобы сохранить свое здоровьеКонечноэто действительно такно это не является причинойкоторая исходит от васВозможновы наслаждаетесь курением и вас не заботят долгосрочные последствияв данномслучае причиначтобы бросить куритьбудет слишком слабой.

Аналогично и с похудениемВы можете быть довольны своим теломЕсли ктото говорит вамчто вы должны похудетьто это будет слабой мотивацией для васВы должны сами искренне этого хотеть.

Ваша причина должна иметь эмоциональную связь с темчего вы хотитеВозможновы хотите похудетьчтобы потрясающе смотреться на пляжеЭто отличная причинакоторая поможет вам сохранить решительностьпока вы идете к целиКак правилочем важнее для вас причинатем более неловко говорить комуто об этом.

Цели в жизни важныИменно они дают чувство целеустремленностиэто помогает вам проснуться утром с зарядом энергии и энтузиазмаЦелеустремленность проносит вас через трудные дни к счастью и благополучиюВозьмите на заметку эти 6 правили вы скоро добьетесь гораздо большегочем могли когдато представить.

Обновлено: 19.12.2018 — 07:48

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *